Apakah Anda sering memiliki masalah terkait dengan bau kaki? Mungkin banyak diantara Anda yang memiliki masalah dengan bau kaki dan sedang mencari – cari bagaimana cara menghilangkan bau kaki secara alami. Dengan adanya berbagai informasi yang tersebar luas di internet, memungkinkan Anda dengan mudah mendapatkan informasi berbagai cara menghilangkan bau kaki secara alami yang dapat Anda terapkan untuk mengurangi masalah bauk kaki Anda. Berikut ini beberapa ulasan mengenai bau kaki, mulai dari penyebab hingga cara – cara menghilangkan bau kaki secara alami, diantaranya:
Penjelasan Mengenai Bau Kaki
Bau kaki yang dalam bahasa medis disebut dengan bromodosis, dapat menjadi indikasi buruknya kebersihan diri atau kemungkinan terjadinya suatu penyakit. Kaki sendiri merupakan anggota tubuh manusia yang memiliki kelenjar keringat terbanyak. Adanya banyak kelenjar keringat pada kaki ini yang beresiko menyebabkan bau kaki saat banyak keringat yang keluar. Pada dasarnya, adanya kelenjar keringat ini memiliki fungsi untuk menjaga kelembaban kulit dan mengatur suhu tubuh agar tetap dalam kondisi stabil.
Tetapi kerja kelenjar keringat di kaki memiliki sedikit perbedaan. Kelenjar keringat pada kaki terus mengeluarkan keringat setiap saat meskipun Anda tidak sedang berolahraga ataupun dalam cuaca yang panas. Bau kaki dapat muncul saat kaki berkeringat kemudian menimbulkan tumbuhnya bakteri di area kaki. Bakteri ini menyerap keringat dan mengeluarkan zat asam. Asam inilah yang menjadi penyebab timbulnya bau pada kaki. Tetapi Anda tak perlu khawatir, karena kini banyak cara menghilangkan bau kaki secara alami yang dapat Anda terapkan untuk menguranginya.
Penyebab Bau Kaki
Penyebab timbulnya bau kaki ini cukup beragam. Bau kaki umumnya timbul akibat kebersihan kaki yang kurang terjaga. Tetapi dapat pula disebabkan oleh hal yang lain. Beberapa penyebab terbanyak timbulnya bau kaki diantaranya adalah:
1. Penggunaan alas kaki atau sepatu
Cara penggunaan alas kaki atau sepatu Anda juga dapat menjadi salah satu penyebab timbulnya bau kaki. Penggunaan sepatu atau alas kaki yang sama setiap hari dapat menyebabkan resiko timbulnya bau kaki meningkat karena kondisi kelembaban sepatu yang tinggi. Untuk menyiasatinya, sebaiknya Anda memiliki beberapa sepatu yang digunakan secara bergantian dan rajin mengganti kaos kaki setiap harinya.
2. Memiliki keringat berlebih
Bila produksi keringat pada kaki Anda meningkat dan lebih banyak dari biasanya, akan menjadi tempat yang disukai oleh bakteri. Banyaknya bakteri yang mengurai keringat dan sel kulit mati pada kaki Anda inilah yang menyebabkan munculnya bau pada kaki.
3. Adanya perubahan hormon
Adanya perubahan hormon dalam tubuh dapat mempengaruhi semua sistem dalam tubuh, termasuk produksi keringat berlebih yang menyebabkan bau kaki. Adanya perubahan hormon biasanya terjadi pada wanita hamil, wanita menopause hingga remaja. Perubahan hormon dalam tubuh ini sering kali diikuti juga dengan produksi keringat berlebih yang dapat menyebabkan bau pada kaki.
4. Mengalami stres
Seseorang yang sedang mengalami stres atau sedang dalam keadaan tertekan juga memicu produksi keringat berlebih. Hal inilah yang menjadi penyebab timbulnya bau kaki karena bakteri berkembang dengan baik di kondisi yang lembap.
5. Kurang menjaga kebersihan diri
Penyebab bau kaki juga dapat dipengaruhi oleh kebiasaan Anda yang kurang menjaga kebersihan. Untuk mencegah bau kaki, Anda dapat meningkatkan kebersihan diri, selain itu Anda perlu pula meningkatkan kebersihan kaos kaki dan sepatu yang Anda gunakan.
Cara Menghilangkan Bau Kaki Secara Alami
Bagi Anda yang sering mengalami masalah bau kaki dan sedang mencari solusi, berikut ini ada beberapa cara menghilangkan bau kaki secara alami diantaranya adalah:
1. Cara menghilangkan bau kaki dengan lemon
Salah satu cara menghilangkan bau kaki secara alami adalah dengan menggunakan lemon. Lemon sudah lama dikenal bermanfaat bagi perawatan kecantikan dan obat herbal bagi kesehatan tubuh. Tetapi ternyata lemon juga memiliki manfaat sebagai penghilang bau kaki karena kandungan lemon yang kaya anti – bakteri dapat membantu membasmi bakteri penyebab bau pada kaki. Anda hanya perlu memeras beberapa buah lemon dan mencampurnya ke dalam baskom air hangat. Selanjutnya Anda dapat merendam kaki Anda pada baskom tersebut selama 15 – 20 menit agar bakteri pada kaki mati.
2. Cara menghilangkan bau kaki dengan cuka
Cara alami selanjutnya yang dapat Anda gunakan untuk menghilangkan bau kaki adalah dengan memanfaatkan cuka. Seperti yang kita ketahui, cuka memiliki kandungan asam yang tinggi yang efektif untuk membunuh kuman maupun bakteri yang berkembang pada kaki dan menimbulkan bau. Cara penggunaannya pun cukup mudah. Anda hanya perlu mencampurkan cuka pada satu baskom air hangat dan merendam kaki Anda di dalamnya selama 15 menit.
3. Cara menghilangkan bau kaki dengan garam
Cara menghilangkan bau kaki secara alami selanjutnya dengan memanfaatkan garam. Salah satu bumbu dapur ini tentu dapat Anda temukan dengan mudah di rumah. Untuk menghilangkan bau kaki, Anda dapat merendam kaki Anda dalam baskom air hangat yang telah dicampur dengan garam selama 20 menit. Untuk hasil yang maksimal, Anda dapat melakukan cara ini secara rutin setiap hari.
4. Cara menghilangkan bau kaki dengan teh
Cara menghilangkan bau kaki secara alami yang lain adalah dengan menyeduh teh dengan air hangat kemudian membasuhkannya pada kaki. Untuk hasil yang maksimal, sebaiknya Anda lakukan setiap hari, 2 kali dalam sehari. Zat yang terkandung dalam teh memiliki sifat anti – oksidan dan anti – bakteri yang bermanfaat untuk menghilangkan bau kaki.
5. Cara menghilangkan bau kaki dengan memperhatikan kebersihan diri
Selain cara menghilangkan bau kaki secara alami dengan merendam kaki dengan berbagai bahan di atas, ada cara lainnya untuk menghilangkan bau kaki Anda, yaitu dengan lebih memperhatikan kebersihan diri. Anda dapat memulainya dengan membersihkan kulit mati yang ada di kaki, karena kulit mati menjadi sarana tumbuhnya bakteri penyebab bau kaki. Untuk membantu menghilangkan kulit mati, Anda dapat menggunakan scrub. Selanjutnya Anda perlu memperhatikan kebersihan kuku dan rajin memotong kuku. Kuku kaki yang panjang dan tidak terawat dapat menjadi tempat bersarang dan berkembangnya bakteri penyebab bau kaki. Untuk menghilangkan bauk kaki, tidak ada salahnya bila Anda mulai memperhatikan kebersihan kuku dengan rajin memotong kuku kaki secara berkala.
Hal lain yang mungkin perlu Anda ubah untuk menghilangkan atau mengurangi bau kaki adalah dengan rutin mengganti kaos kaki setiap hari. Kaos kaki sebaiknya dipilih yang menggunakan bahan katun yang memungkinkan keringat dapat terserap sempurna sehingga tidak menimbulkan bau pada kaki.
Setelah mengetahui beberapa cara menghilangkan bau kaki secara alami di atas dan menerapkannya, untuk menghindari timbulnya kembali bau kaki, tidak ada salahnya bila Anda mulai memperbaiki kebersihan diri, hingga kebersihan kaos kaki dan sepatu Anda.
